Comment créer un environnement serein et se créer sa bulle au travail ?

Les facteurs de stress au travail sont très personnels et varient d’un collaborateur à l’autre. Chaque personne est unique et chaque personne a besoin de sa propre routine pour prévenir les montées de stress au travail. Se créer sa bulle de travail, c’est important pour une meilleure appréhension des irritants et, in fine, booster sa productivité. Voici quelques astuces simples pour transformer votre espace de travail en un havre de concentration :

• Le calme : trouvez un endroit calme lorsque vous avez besoin de vous concentrer sans interruption (réservez un box, mettez vous dans un bureau avec moins de personnes, réglez votre téléphone en mode silencieux, installez-vous une journée loin de vos collègues préférés…).
• Votre bureau : ajoutez des photos, des plantes ou des objets qui vous inspirent et vous apaisent. Un environnement de travail personnalisé peut améliorer votre humeur et votre efficacité.
• Le bruit : utilisez des écouteurs anti-bruits ou de la musique douce pour vous isoler des distractions sonores.