Formation Gestion du stress
La formation gestion du stress vous aide à mieux vous connaître, à découvrir toutes les bonnes pratiques et à vous relaxer efficacement.
Les objectifs de la formation gestion du stress :
Comprendre les mécanismes et les réactions en fonction de nos tempéraments
Appréhender les situations anxiogènes
Maîtriser les outils d’anticipation, de contournement et de gestion de l’anxiété
Le programme de la formation :
Introduction de la formation gestion du stress
- Evaluez votre niveau de gestion du stress pour pouvoir au mieux appréhender cette formation et les solutions adaptées à votre profil
- Découvrez la bonne définition du stress et les bénéfices qu’il peut apporter
Tout savoir sur le stress
- Faites un point sur le stress et percez tous ses secrets
- Découvrez les mécanismes d’un état anxieux, ses phases et ses conséquences
- Apprenez à gérer le stress en entreprise malgré toutes les contraintes qui peuvent être créées au travail
Votre façon de gérer
- Découvrez votre profil qu’il soit improvisateur, stabilisateur, catalyseur ou théoricien
- Apprenez comment gérer votre stress en fonction de votre profil
- Faites face à des jeux de survie pour découvrir en profondeur à quel profil vous faites partie
- Amusez-vous en relevant les défis pédagogiques qui vous apprendront à mieux gérer votre stress
Les solutions zen
- Découvrez comment la satisfaction de votre besoin met fin aux jeux de survie
- Intégrez les outils qui permettent une meilleure gestion de l’anxiété en 3 leviers
- Apprenez à dire non
- Commencez à penser positif et à vous relaxer, découvrez les bonnes pratiques
Validez votre formation
- Entraînez-vous en mettant au défi vos collègues en duel
- Excellez dans la mise en pratique des méthodes de gestion du stress
- Validez votre formation gestion du stress grâce aux compétences acquises
- Obtenez votre certificat en remportant le challenge final
50 minutes en mobile ou e-learning, pour les autres modalités : nous consulter
Les compétences clés du parcours sur la gestion du stress :
- Maîtriser votre stress en toute situation selon votre profil,
- Respectez vos besoins et apprenez à dire non,
- Intégrez les bonnes pratiques pour vous relaxer.
Se former sur la gestion du stress, what else ?
Apprendre à gérer son stress, oui !
Mais, accompagner vos collaborateurs à développer un ensemble de Soft Skills complémentaires, c’est encore mieux !
Skillsday vous accompagne dans vos différents projets pour former vraiment vos collaborateurs.
Formation gestion du stress : nos points forts
Personnalisation
Personnalisation
Des parcours modulables pour refléter au mieux votre culture et vos enjeux
Micro-Learning
Des formations courtes et séquencées adaptées au rythme des apprenants
Opérationnel
Des outils facilement actionnables sur le terrain et accessibles à tout moment
Interactivité
Interactivité
Des activités variées : jeux, vidéos, challenges, mises en situation, podcasts.
Modernité
Des séquences avec une approche active, participative et innovante
Impact
Des modules de formation pour transformer les comportements en situations professionnelles
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