Formation Gestion du stress
La formation « Gestion du stress » vous aide à mieux vous connaître, à découvrir toutes les bonnes pratiques et à vous relaxer efficacement.
Avec Skillsday, vos collaborateurs seront capables de :
Comprendre les mécanismes et les réactions en fonction de nos tempéraments
Appréhender les situations anxiogènes
Maîtriser les outils d’anticipation, de contournement et de gestion de l’anxiété
Le programme de la formation :
Introduction
- Evaluez votre niveau de gestion du stress pour pouvoir au mieux appréhender cette formation et les solutions adaptées à votre profil
- Découvrez la bonne définition du stress et les bénéfices qu’il peut apporter
Tout savoir sur le stress
- Faites un point sur le stress et percez tous ses secrets
- Découvrez les mécanismes d’un état anxieux, ses phases et ses conséquences
- Apprenez à gérer le stress en entreprise malgré toutes les contraintes qui peuvent être créées au travail
Votre façon de gérer
- Découvrez votre profil qu’il soit improvisateur, stabilisateur, catalyseur ou théoricien
- Apprenez comment gérer votre stress en fonction de votre profil
- Faites face à des jeux de survie pour découvrir en profondeur à quel profil vous faites partie
- Amusez-vous en relevant les défis pédagogiques qui vous apprendront à mieux gérer votre stress
Les solutions zen
- Découvrez comment la satisfaction de votre besoin met fin aux jeux de survie
- Intégrez les outils qui permettent une meilleure gestion de l’anxiété en 3 leviers
- Apprenez à dire non
- Commencez à penser positif et à vous relaxer, découvrez les bonnes pratiques
Validez votre formation
- Entraînez-vous en mettant au défi vos collègues en duel
- Excellez dans la mise en pratique des méthodes de gestion du stress
- Validez votre formation grâce aux compétences acquises
- Obtenez votre certificat en remportant le challenge final
50 minutes en mobile ou e-learning, pour les autres modalités : nous consulter
Ce que vous trouverez uniquement chez Skillsday
Personnalisation
Des parcours modulables pour refléter au mieux votre culture et vos enjeux
Micro-learning
Des formations courtes et séquencées adaptées au rythme des apprenants
Opérationnel
Des outils facilement actionnables sur le terrain et accessibles à tout moment
Interactivité
Des activités variées : jeux, vidéos, challenges, mises en situation, podcasts.
Modernité
Des séquences avec une approche active, participative et innovante
Impact
Des modules de formation pour transformer les comportements en situations professionnelles
Ils sont contents 😍
Attention à la marche !
Avec les formations Skillsday, garantissez la montée en compétences de vos équipes.
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